Медитация

Медитация - это практика расслабления тела и концентрации духа. Во многих религиях, например буддизме, медитация является частью ритуала, а также широко используется вне религиозного культа.
§  Медитация в буддизме - часть духовного просвещения. Она позволяет обрести мудрость и освободиться от тяжести кармы, от усталости и печали. Сам Будда обрел великую мудрость и знание человеческого страдания через медитацию под священным древом Бо.
§  Многие люди используют медитацию для снятия стресса и расслабления после трудного дня. Индуистская практика йоги является формальной медитацией, получившей популярность во всем мире. Считается, что медитация укрепляет волю, т.к. позволяет духу помочь телу в преодолении немощи и слабости.